$250.00 CAD

Harmonie de la colonne vertébrale

Un programme sécuritaire et précis pour créer de l'espace et harmoniser les tensions autour de la colonne vertébrale! 

Harmoniser et améliorer la qualité de votre colonne vertébrale vous aidera non seulement à améliorer votre amplitude de mouvement, mais aussi votre qualité de vie. Ce programme vous aidera à créer de l'espace au niveau de la colonne vertébrale et entre les vertèbres afin d'aider tous les organes et les nerfs de votre corps à mieux fonctionner, de vous donner plus d'énergie au cours de la journée et de prévenir l'apparition de douleurs et d'inconforts.

Ce programme vous aidera à construire les fondations de la stabilité et de la mobilité de votre colonne vertébrale (du cou au bassin). Il prendra également en compte ses liens avec les diaphragmes, le système nerveux et tous les muscles et ligaments le long de la vertébrea.

Ce qui est inclus ::
✶ 19 vidéos de mouvements
✶ 3 options de rythmes pour suivre le programme à la vitesse qui vous convient le mieux
✶ Un PDF imprimable pour vous aider à suivre vos pratiques
✶ Un questionnaire d'auto-évaluation pour qualifier vos progrès
✶ Un accès à vie *
✶ Des pratiques bonus et des courriels de responsabilisation

Le programme est conçu de manière à suivre les liens fasciaux à travers le corps pour le rendre aussi harmonieux que possible. Vous commencerez par la vidéo d'introduction pour vous familiariser avec la plateforme et le processus.

Chaque semaine, vous aurez des vidéos de stabilité et de mobilité à pratiquer pendant 20 à 40 minutes. Les exercices seront liés à une zone du corps. Par exemple :

✢ Allongement global de la colonne vertébrale
✢ Renforcement de la force dans le cou
✢ Bassin et colonne lombaire
✢ Cou, omoplates et épaules
✢ Cage thoracique et haut du dos
✢ Bas du dos, bassin et hanches
✢ Les 4 diaphragmes
✢ Apaiser le système nerveux
✢ Harmoniser la colonne vertébrale avec le plancher pelvien

Ce programme est pour toi si :: 

- Tu aimerais améliorer la résilience de ta colonne vertébrale et prévenir les douleurs
- Tu souffres de douleurs chroniques au niveau de la colonne vertébrale et tu a été recommandé par un professionnel de la santé, de suivre un programme de mouvement pour améliorer ton bien-être  
- Tu fais beaucoup de sports de rotations ou d'impacts (tennis, golf, course, vélo de montagne, etc) et aimerait renforcer tes bases et améliorer tes performances
- Tu aimerais augmenter ton niveau d'énergie et te sentir plus libre dans ton corps. 

Ce programme n'est pas pour toi si ::

- Tu es enceinte
- Tu es en douleur aiguë 
- Tu as de très grandes limitations articulaires (épaules, hanches) 

Tu hésites et aimerais savoir si ce programme est le bon choix pour toi? Ecrit nous au [email protected]

* Nous garantissons l'accès à vie tant que la plateforme Ode sera en place. Les conditions entrepreneuriale et technologiques étant toujours changeantes. 

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Décharge médicale et légale

En effectuant cet achat vous déchargez Ode de toute responsabilité médicale à votre égard. 

  1. Nous ne sommes pas des praticiens de la santé médicale ou des prestataires de services de santé mentale et nous ne prétendons pas l'être à quelque titre que ce soit. Nous sommes plutôt des ostéopathes, des coach et des guides qui vous aident à atteindre vos propres objectifs de santé et de bien-être.

  2. Ode vous recommande vivement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices.